Bahaya Olahraga Futsal pada Malam

 

 

 

 

Sumber: http://www.indoorsportssl.co.nz/
uploads/images/soccer3_sm.jpg

         Futsal. Mendengar kata itu sudah pasti tidak lepas dari yang namanya bola dan kaum pria. Ya, memang olahraga yang juga disebut sebagai "sepak bola mini" ini digemari oleh mayoritas kaum pria, baik muda maupun tua. oleh raga ini hanya membutuhkan 5 orang pemain dalam setiap tim.

         Tak kenal siang atau pun malam, olahraga ini tetap dilakukan oleh penggemarnya. Namun, tahukah Anda bahwa olahraga pada malam hari merupakan hal yang tidak menyehatkan? Bagaimana bisa? Berikut ulasannya.

 

        Banyak orang yang melakukan olahraga futsal ini pada malam hari. Apakah mereka tidak tidak tahu bahaya olahraga futsal di malam hari? Sebetulnya banyak diantara mereka yang tahu kalau bermain futsal pada malam hari ini bisa menyebabkan badan menjadi tidak sehat namun tetap saja melakukannya.

        Paling tidak dua faktor yang membuat mereka lebih senang melakukan olahraga futsal malam hari. Pertama, tidak panas. Kedua, faktor tidak ada waktu di waktu siang untuk bermain karena pekerjaan sehingga mereka melakukan olahraga futsal ini pada malam hari.

        Jika memang tidak bisa dilakukan di siang hari supaya badan tidak terkena efek buruk dari angin malam sebaiknya olahraga futsal di malam hari dilakukan tidak terlalu sering. Misalkan dua minggu sekali. Selain itu waktu pelaksanaan olahraga ini jangan melebihi waktu untuk tidur. Sebab resiko bahaya olahraga futsal pada malam hari lebih besar terutama untuk kesehatan tubuh. Waktu malam merupakan waktu istirahat. Jika waktu untuk istirahat ini dipakai untuk beraktifitas maka tubuh tidak mendapatkan kebutuhannya untuk beristirahat.

         Waktu istirahat malamnya pun akhirnya menjadi berkurang sehingga pada siangnya mengantuk. Lebih-lebih siangnya kemudian harus bekerja maka akibatnya tubuh makin kelelahan dan kehabisan energi. Karena tubuh kurang beristirahat maka penyakit mudah menyerang. Selain itu pada waktu-waktu tidur mengingat hormon-hormon dalam tubuh bekerja jauh lebih aktif dan giat.

        Pada saat olahraga, manusia membutuhkan asupan oksigen yang lebih dari pada saat aktivitas biasa, dan jika olahraga dilakukan pada malam hari akan membahayakan kesehatan, Karena pada malam hari poduksi karbon dioksida meningkat, sehingga dapat membahayakan kesehatan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Sumber: https://www.deherba.com/inilah-bahaya-olahraga-futsal-malam-hari.html)